ブルーベリーサプリを15種類試してわかったおすすめを紹介!

サプリ写真

ブルーベリーサプリをいっぱい買って比較しました!

こんな悩みはありませんか?

 

ブルーベリーサプリの種類が多くてどれを選んだらいいかわからない。
最近、視界のぼやけ・かすみが気になった。
スマホやパソコンの使用頻度が高くて肩こりや頭痛が起きやすい。
気が付いたら目を細めて睨むように見つめてしまっている。

上記以外にも目の調子が気になってブルーベリーサプリを始めようと思っているのではないでしょうか?

ブルーベリーに含まれるアントシアニンや同時によく含まれているルテインが目のサポートをしてくれます。

 

果物のブルーベリーはもちろんですが、緑黄色野菜などでも成分は摂取することができます。

 

ですが、1日の摂取量を取り入れるためにはかなりの量が必要になってしまいます。

そこで不足分を補うために活躍するのがブルーベリーサプリということですね!

でも、ブルーベリーサプリは種類がたくさんあってどれが良いのかイマイチわからないですよね。

 

そんな悩みを解決するために15種類のブルーベリーサプリを購入し、実際に利用してわかったオススメのブルーベリーサプリを紹介します。

 

目次

ブルーベリーサプリの選び方

 

ビルベリーが使われていてルテインが含まれている
ブルーベリーエキス120mg以上配合のサプリ
販売メーカーが信頼できる会社である

ビルベリーが使われていてルテインが含まれている

最近のブルーベリーサプリの大半はビルベリーという北欧の種がブルーベリーサプリの成分に使われています。

 

通常のブルーベリーよりもアントシアニンの含有量が多いので、より効率よく摂取できます。
使用されているブルーベリーの種類がビルベリーになっているものを選びましょう。

 

同時に、ルテイン(マリーゴールド)が含まれていることもしっかりと確認しておきましょう。

ルテインには色の濃さの判別力をサポートする効果があります。

ブルーベリーエキス120mg以上配合のサプリ

ブルーベリーエキス(ビルベリーエキス)の1日の摂取目安量は120mg~250mgとされています。

 

ブルーベリーエキスの含有量が少ないからと言って1日に飲む数を増やしたり、別の種類も合わせ飲みするのはNGです。
ブルベリーエキス以外にもビタミン類などが含まれているので、過剰摂取による副作用を起こしかねないからです。

 

正しい飲み方をしっかりと守りましょう。

 

サプリそれぞれの摂取目安量で1日に摂取できるブルーベリーエキスの量が少なくとも120mgを越えるものを選びましょう。

 

ただ、 スマホやパソコンを長時間使う方はブルーベリーエキスの量が少なくてもいいので、ルテインの量が多い物を選ぶと良い です。

 

ルテインの1日の摂取目安量は6mg~20mgとされています。

販売メーカーが信頼できる会社である

ブルーベリーサプリに限った話ではないですがサプリメントはとても安価に製造することもできるので、成分がスカスカのサプリを販売する詐欺会社が存在しています。

聞いたことが無い会社なのにネットの評判は軒並み高評価ばかりだったり、派手で目立つ広告をあちらこちらに出稿している場合は注意するべきです。

 

 

当サイトでは比較的名前の知れ渡ったブルーベリーサプリのみを試して紹介しているので怪しい会社はありません。

あなたが気になっているサプリが別であるなら一度販売メーカーに注目しておきましょう。

 

有名なメーカーのブルーベリーサプリは少し値段が高くなる傾向があるのでコスパは悪くなりますが、毎日口に入れるものなので安心を買っていると思えば、それほど高い値段ではないと言えるのではないでしょうか。

 

有名メーカーのブルーベリーサプリでも定期購入やお試しなどを利用すれば、圧倒的に安いコスパの良いブルーベリーサプリがあるので要チェックです。

評判が良い人気のブルーベリーサプリ

楽天1位の人気!バランスが良い「リフレ ブルーベリー&ルテイン」

 

楽天ランキング1位で高評価レビューがたくさん
ブルーベリーエキスとルテインの1日摂取量目安を1粒でとれる
累計1200万袋以上販売

販売実績豊富で人気の安心感!

ブルーベリーエキス(ビルベリーエキス)120mgとルテイン6mgを含んでいるので、たった1粒で1日に必要な摂取量を補うことができます。

販売メーカーはリフレで数多くのサプリメントを販売し、いずれも人気を集めているので安心感があります。

 

価格はやや高いですが、ブルーベリーエキスとルテインの配合量的に見れば他に見劣りしない価格と言えます。

スマホやパソコンを使う機会が多いうえに、細かな作業も多い方に特におすすめです。

配合量ブルーベリーエキス(ビルベリーエキス)120mg、ルテイン6mg
価格通常:1922円

定期:1730円(初回1000円

※定期の解約はいつでもOK

コスパ通常:62円/1日

定期:55円/1日

粒の大きさmm

 

ブルベリーエキスの配合量が多い「やわた 北の国から届いたブルーベリー」

ブルーベリーエキス(ビルベリーエキス)200mg配合!
有名メーカーで品質が高い
眼精疲労を気にする人におすすめ

ブルーベリーエキス配合量No,1

当サイトで紹介している15種類のうち、ブルーベリーエキスが一番多く含まれているブルーベリーサプリです。

販売メーカーはやわたで、別商品のcmを出していたりするので知っている方も多いでしょう。

 

ブルーベリーエキスの配合量は多いですが、その分価格も高い設定となっています。

ルテインの配合量が少ないのでスマホやパソコンを使う機会はそこまで多くないけど、小さい文字を見たり細かな作業が多い方には最適な選択肢です。

配合量ブルーベリーエキス(ビルベリーエキス)200mg、ルテイン0.53mg
価格通常:2160円

定期:1944円(月1回)、5540円(3ヶ月おきに3袋)

コスパ通常:69円/1日

定期:62円/1日(月1回)、61円/1日(3ヶ月おきに3袋)

粒の大きさmm

 

ビタミン豊富で高成分「みやび ビルベリープレミアムα」

ブルーベリーエキスとルテイン両方しっかりと配合されている
ビタミン系も豊富
成分量のわりに価格が抑えめ

成分量が多くビタミンも同時に!

ブルーベリーエキス120mgに加えてルテインも10mgと多めの配合量になっています。

リフレの「ブルーベリー&ルテイン」を越える成分量ですが、メーカーが少しマイナーな点は気になるところです。

 

ビタミンも豊富に含まれているのでマルチな働きをしてくれます。

スマホやパソコンを使う機会が多く、細かな作業が多い方&ビタミン補給もしたい方におすすめです。

配合量ブルーベリーエキス(ビルベリーエキス)120mg、ルテイン10mg
価格通常:1687円

定期:1518円(月1回)、1434円(2ヶ月ごとに2袋)

コスパ通常:56円/1日

定期:50円/1日(月1回)、47円/1日(2ヶ月ごとに2袋)

粒の大きさmm

 

大手メーカーなのにコスパが良いブルーライト対策「ファンケル えんきん」

大手メーカーで安心
ルテインの配合量が多い
スマホやパソコンを使う人向けの商品もあり

スマホやパソコンを使う機会が多いなら!

スマホえんきんはルテインが多く含まれているのでブルーライト対策に強くなっています。

また、通常のえんきんもしっかりとルテインが多く含まれているので、新聞や雑誌の文字が見辛くなった方や細かな作業が多い方に向いています。

 

ファンケルの公式通販サイトからお試し価格で購入できるので、購入の際はそちらを利用するとお得に買うことができます。

配合量ブルーベリーエキス(ビルベリーエキス)20mg、ルテイン10mg
価格通常:2160円

公式通販:1000円

コスパ通常:72円/1日

公式通販:33円/1日

粒の大きさmm

 

CMでもお馴染みコスパ抜群「DHC ブルーベリーエキス」

コンビニや薬局で手軽に買える
コスパ抜群で始めやすい
とても有名なメーカー

手軽に始めるならこれ!

ブルーベリーエキス(ビルベリーエキス)170mg配合なので、比較的多い量が含まれています。

ルテインに関しては0.6mgしか入っていないのでブルーライト対策には不向きですね。

 

なんと言ってもコスパがずば抜けて良いので、費用を抑えたい方に向いています。

大手健康食品メーカーの販売ということで安心感もあります。

配合量ブルーベリーエキス(ビルベリーエキス)170mg、ルテイン0.6mg
価格720円(30日分)
コスパ24円/1日
粒の大きさmm

 

その他のブルーベリーサプリも見る

いろんな観点から見るブルーベリーサプリランキング

ここまで、実際に試した15種類の中でおすすめのサプリを紹介してきました。

ここからは人気順やコスパなどの観点からランキング形式にして紹介します。

ブルーベリーサプリ人気ランキング

1位リフレ ブルーベリー&ルテイン
2位わかさ生活 ブルーベリーアイ
3位ファンケル えんきん

いずれも有名なブルーベリーサプリがランクインしました。

利用者が非常に多いので、自分に合うブルーベリーサプリがわからない方はとりあえず人気商品を選ぶと失敗しないでしょう。

人気サプリの中でもリフレのブルーベリー&ルテインは成分のバランスが良く、1日1粒と気軽に取り組めるのでおすすめです。

ブルーベリーサプリコスパランキング

1位ダイソー ブルーベリー

1日あたり5.4円

2位DHC ブルーベリーエキス

1日あたり24円

3位みやび ビルベリープレミアムα

1日あたり47円~56円

コスパに関してはダイソーのブルーベリーサプリが圧倒的に良いです。

20日で108円なので、火を見るより明らかな結果ですね。

DHCとみやびについては、値段に対して成分含有量が多いことからコスパが良いと判断しました。

 

単純に値段だけで見れば違った結果になりますが、効果がないと意味がないのでこういった結果になりました。

リフレやディアナチュラやえんきんも成分量を加味したコスパとしては良いので参考までに。

ブルーベリーサプリ飲みやすさランキング

1位リフレ ブルーベリー&ルテイン

ソフトカプセル 14mm×8mm

2位やわた 北の国から届いたブルーベリー

ソフトカプセル mm

3位みやび ビルベリープレミアムα

ソフトカプセル mm

いずれもソフトカプセルがランクイン。

やっぱり錠剤タイプは少し飲みにくいケースが多くなります。

それに対してソフトカプセルなら角がないのでスムーズに飲み込みやすく、サイズも小さいことから
飲み込むのが苦手な方でも利用しやすくなっています。