ブルーベリーサプリの飲み方!いつ飲む?噛んで良い?子供や妊婦はOK?

ブルーベリーサプリを飲むタイミングってちょっと迷いますよね。

医薬品じゃないので飲み方の具体的な指示がされていないので、困る部分です。

 

ですが、逆に考えると指示がないからいつ飲んでもOKということなんですよね。

飲む時間帯は朝でも昼でも晩でも良いですし、寝る前でも大丈夫です。

 

あなたが毎日忘れずに飲めるタイミングで決めてしまうのが一番なんですよ^^

 

食前、食後とか、出勤前とか。

できるだけブルーベリーサプリが目に入るタイミングに飲むと決めておくのが良いですね!

ブルーベリーサプリは噛むのもOK?

ブルーベリーサプリの粒が大きくて飲みにくい場合、噛みたくなりますよね。

また、子供に飲ませる場合も小さくするために噛みくだくことを考えたりもします。

 

ですが、基本的に噛まないほうがいいんです。

これはブルーベリーサプリの説明に「噛まずに」と書いてるパターンもあります。

 

アントシアニンやルテインが吸収されるタイミングがあるので、噛んでしまうと都合が悪くなってしまうからですね。

 

どうしてもブルーベリーサプリを噛まないと飲み込めないなら、サイズの小さいものを試すか

最近人気のグミサプリなんかを検討しても良いかもしれませんね!

グミなら子供でも食べることができます。

 

ただ、グミサプリはかなり固めなので

歯が生え変わってないお子さんや、ご高齢の方は歯の心配があります。

砂糖が含まれているのか、虫歯にシミることもあったので歯の健康に気を配る必要がでてきます。

 

当サイトでブルーベリーサプリの飲みやすさランキングを作っているので、そちらも参考にしてみてください。

 

 

ブルーベリーサプリは妊娠・授乳中に飲んでも大丈夫?

ブルーベリーサプリの種類によっては妊娠・授乳中であっても飲んでOKというものがあります。

ですが、基本的に「医師に相談」もしくは「控えてください」と書かれていることのほうが多いです。

 

なので、妊娠・授乳中に飲んでもOKな商品があるものの、多くのブルーベリーサプリはOKとは言ってないので、大事をとって避けておくほうが無難でしょう。

 

妊娠・授乳中であればもっと他に必要な栄養がありますし、そちらをしっかりと補いたいところですね。